Lägstanivådagar: 90 dagar à 180 kr och 180-dagarsregeln
Av föräldrapenningens 480 dagar per barn är 90 lägstanivådagar — en fast nivå om 180 kr/dag oavsett inkomst. Här är vad de är, varför de första 180 dagarna måste tas på sjukpenningnivå, och hur du använder lägstanivådagarna smart.
Vad är lägstanivådagar?
Föräldrapenningens 480 dagar per barn består av två slags dagar. 390 dagar betalas på sjukpenningnivå och baseras på din inkomst, medan 90 dagar betalas på lägstanivå — ett fast belopp på 180 kr/dag som är lika för alla, oavsett vad du tjänar.
Lägstanivådagarna är 45 per förälder och kan överlåtas mellan föräldrarna. De är tänkta som en förlängning av föräldraledigheten på en lägre, garanterad nivå när de inkomstbaserade dagarna börjar ta slut.
180-dagarsregeln: sjukpenningnivå först
Du kan inte börja med lägstanivådagarna. Innan någon lägstanivådag kan tas ut måste ni ha tagit ut minst 180 dagar på sjukpenningnivå för barnet. Först när 180 sjukpenningnivådagar är förbrukade öppnas lägstanivådagarna.
Det avgörande är att de 180 dagarna räknas gemensamt för båda föräldrarna — det är er sammanlagda användning av sjukpenningnivådagar för barnet som räknas, inte 180 dagar var. Tar den ena föräldern 120 sjukpenningnivådagar och den andra 60, är tröskeln på 180 nådd och lägstanivådagarna kan börja användas.
Räkneexempel: när öppnas lägstanivådagarna?
Anta att en familj delar upp de första månaderna på sjukpenningnivå.
- Förälder A tar ut 120 sjukpenningnivådagar under första halvåret.
- Förälder B tar ut 60 sjukpenningnivådagar under samma period.
- Gemensamt: 120 + 60 = 180 sjukpenningnivådagar — tröskeln är nådd.
- Nu kan lägstanivådagarna användas. Familjens 90 lägstanivådagar (à 180 kr) är från och med nu tillgängliga för båda föräldrarna.
Hade familjen försökt lägga en lägstanivådag innan de 180 sjukpenningnivådagarna var uttagna hade den blivit stoppad — vår planerare varnar automatiskt för just det.
Lägstanivå vs sjukpenningnivå
Skillnaden ligger i hur ersättningen räknas. Sjukpenningnivådagarna är inkomstbaserade och betalar mellan 250 och 1 259 kr/dag (2026) beroende på din SGI. Lägstanivådagarna är en fast nivå på 180 kr/dag — samma för alla.
I praktiken är de 390 sjukpenningnivådagarna den inkomstbaserade huvuddelen, och de 90 lägstanivådagarna en fast svans. För de flesta lönar det sig att använda sjukpenningnivådagarna under den period då inkomstbortfallet är störst, och spara lägstanivådagarna till kortare ledigheter.
Så använder ni lägstanivådagarna smart
- Ta sjukpenningnivån först. Ni måste ändå ta ut 180 sjukpenningnivådagar gemensamt innan lägstanivån öppnas — planera det medvetet.
- Spar lägstanivån till rätt tillfälle. Eftersom 180 kr/dag är lägre än sjukpenningnivån passar lägstanivådagarna bra för kortare eller utspridda ledigheter.
- Använd dubbeldagar med omtanke. Lägstanivådagar kan tas som dubbeldagar, men det förbrukar dagarna dubbelt så snabbt.
- Håll koll på gränserna. Även lägstanivådagar omfattas av sparreglerna efter barnets fjärde födelsedag och måste användas innan året barnet fyller 12.
Vår gratis planerare har Försäkringskassans regler inbyggda och håller reda på 180-dagarsgränsen åt er — den varnar direkt om en lägstanivådag läggs för tidigt.
Vanliga frågor om lägstanivådagar
Vad är lägstanivådagar?
Lägstanivådagar är de föräldradagar som betalas ut på en fast, lägre nivå i stället för på sjukpenningnivå. Av de 480 föräldradagarna per barn är 90 lägstanivådagar (45 per förälder) och 390 sjukpenningnivådagar. Lägstanivådagarna ger samma belopp oavsett inkomst.
Hur mycket är en lägstanivådag 2026?
180 kronor per dag (2026), före skatt. Beloppet är detsamma för alla — det påverkas inte av din inkomst, till skillnad från sjukpenningnivådagarna som baseras på din SGI.
Måste man ta 180 sjukpenningdagar först?
Ja. Innan någon lägstanivådag kan tas ut måste ni ha tagit ut minst 180 dagar på sjukpenningnivå för barnet. De 180 dagarna räknas gemensamt för båda föräldrarna — det är er sammanlagda användning av sjukpenningnivådagar för barnet som avgör.
Hur många lägstanivådagar finns det?
90 dagar per barn — 45 per förälder. Vid flerbarnsfödsel (tvillingar) tillkommer ytterligare lägstanivådagar. Lägstanivådagarna är transferbara mellan föräldrarna.
Kan man spara lägstanivådagar?
Ja, på samma villkor som övriga föräldradagar. De kan användas fram till utgången av det år barnet fyller 12, men från barnets fjärde födelsedag gäller sparbegränsningen på 96 dagar per barn (96-dagarsregeln) för alla sparade dagar tillsammans.
Kan lägstanivådagar användas som dubbeldagar?
Ja. Lägstanivådagar kan tas ut som dubbeldagar (båda föräldrarna hemma samma dag) på samma sätt som sjukpenningnivådagar, så länge villkoren för dubbeldagar är uppfyllda och 180-dagarsgränsen redan passerats.
Vad är skillnaden mellan lägstanivå och sjukpenningnivå?
Sjukpenningnivådagar baseras på din inkomst (SGI) och betalar mellan 250 och 1 259 kr/dag (2026). Lägstanivådagar betalar ett fast belopp på 180 kr/dag för alla, oavsett inkomst. De 390 sjukpenningnivådagarna är alltså den inkomstbaserade delen och de 90 lägstanivådagarna den fasta svansen.
Planera dina dagar rätt
Räkna ut din föräldrapenning eller lägg upp hela ledigheten i en kalender — gratis och utan konto, med Försäkringskassans regler inbyggda.